Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Vous cherchez une façon simple, rapide et efficace de vous remettre en forme sans mettre un pied dans une salle de sport ? Ne ...

Fais ton sport à la maison ! : Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, considérée comme "le nerf de la guerre". Guillaume et ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Sur les réseaux sociaux, ce nouvel entraînement fait fureur. Explications. En 2022, la méthode 12-3-30 était dans le viseur de toutes les sportives (petite répétition avec le chapô)(même celles du ...